हम योग द्वारा अपनी immunity कैसे बढ़ा सकते हैं,how we can growth our immunity by yog

भारतीय तपस्वी द्वारा योग की शुरुआत की गई थी।  तप साधनाएँ (तप) ब्राह्मणों (900 से 500 ईसा पूर्व) में संदर्भित हैं, जो वेदों पर प्रारंभिक टीका है। [1]  पाकिस्तान में सिंधु घाटी सभ्यता (~ 3300–1700 ई.पू.) की कई साइटें एक सामान्य योग या ध्यान मुद्रा के समान हैं।  पुरातत्वविद् ग्रेग पोसेहल के अनुसार, "एक अनुष्ठान अनुशासन का एक रूप है, जो योग के अग्रदूत का सुझाव देता है"। [२]  विद्वानों का मानना ​​है कि सिंधु घाटी की मुहरों और बाद में योग और ध्यान प्रथाओं के बीच किसी प्रकार का संबंध होना चाहिए, हालांकि कोई निर्णायक सबूत नहीं है।

योग भारत का एक पुराना अनुशासन है।  यह आध्यात्मिक और भौतिक दोनों है।  सांस लेने की तकनीक, व्यायाम और ध्यान को योगासन कहते हैं।  यह स्वास्थ्य और खुशी में सुधार करने में मदद करता है।  ... उन्होंने योग को "मन के संशोधन की समाप्ति" के रूप में परिभाषित किया